超市 “伪健康” 食品大揭秘：别再被这些包装骗了！

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在澳洲留学，保持健康饮食是独立生活的重要一课。但超市里那些看似 “健康” 的食品，可能正披着迷惑性的外衣悄悄掏空你的健康账户！今天我们就来扒一扒这些常见的 “伪健康食品” ，帮助大家避开隐形陷阱，守护好留学期间的元气状态！ 图片来源于网络，侵删  01.人造黄油 超市货架上的黄油包装上的 “低脂”、“0 反式脂肪” 标语总是让人心动，但其实精炼植物油制成的人造黄油，本质是工业加工的产物。它 不仅缺乏天然脂肪的营养，过量摄入还可能增加心血管负担 。 “ 替代方案： 好脂肪应该来自天然食品来源， 牛油果、特级初榨橄榄油和坚果 等等，既能满足口感又更健康。 图片来源于网络，侵删 02.瓶装蘸酱 色彩鲜艳的蔬菜蘸酱看似清爽，很容易让我们将蘸酱的鲜明的色彩与“健康”相关联，但其实大多数商业蘸酱产品的基底 ………………………………