我们为什么会常常感到焦虑？

主要观点总结

文章主要讨论了焦虑这个现代病，分析了人们为什么会常常感到焦虑，并给出了缓解焦虑的建议。

关键观点总结

关键观点1: 焦虑是常见的“现代病”，存在于许多人之中。

文章讨论了焦虑的普遍性，指出许多人都会受到焦虑的困扰。

关键观点2: 人们感到焦虑的原因在于社会评价和期望压力。

文章分析了人们焦虑的根源，包括社会评价、过度宣扬“无限可能性”等。

关键观点3: 缓解焦虑需要承认现实的局限性，并创造自己的成功定义。

文章给出了缓解焦虑的建议，包括承认现实的局限性、创造自己的成功标准等。

关键观点4: 焦虑是一个顽固的访客，但可以通过了解自身情况找到合适的应对方法。

文章强调了了解自身焦虑情况的重要性，并提供了「焦虑状态评估量表」作为工具，帮助大家更好地应对焦虑。

文章预览

“明天要跟大老板汇报进度，我好焦虑。” “还没拿到合适的offer，急得睡不好觉。” “2024年马上接近尾声了，我好像什么都没做，太焦虑了。” …… 焦虑是经常困扰我们的一种情绪，也正逐渐成为生活中特别常见的“现代病”。它以不同的形式存在于你我之中。 焦虑有时候很明显，已经意识到焦虑存在的人们，在和焦虑作斗争；而更多人仿佛表面上没有焦虑，却将焦虑压抑在心中。 当我听到同事讨论买房买车、升值加薪、结婚生子、如何走上人生巅峰的时候，我会故意忽视这些讨论，我告诉自己，这些离我还远，作为一个佛系青年这些身外之物都是没有必要的，然后暗自庆幸，你们拥有的焦虑我没有。 但恰恰是这样的处理方式，允许了焦虑悄悄地住在了我心里不知道的一个位置，当某一天我能意识到它的存在时，那个时候的焦虑值估计早已 ………………………………