【营养】入秋后，你还在直接吃水果？！简单加一步，益气养阴、生津止渴

主要观点总结

本文介绍了秋季肠胃保养的方法，主张将水果煮着吃，并推荐了苹果、青柠檬、话梅和黄芪的煮制方法，通过果肉和汤来益气养阴、生津止渴。同时提到糖不一定对健康有害，某些'好糖'可改善血脂、平稳血糖、预防便秘。文章还鼓励读者互动分享，并提供了如何设置星标以第一时间接收精彩内容推送的指南。

关键观点总结

关键观点1: 秋季肠胃保养方法

文章介绍了如何保护肠胃，包括煮水果食用的方法和推荐，通过煮制苹果、青柠檬、话梅和黄芪来缓解秋季肠胃受凉带来的腹痛、腹泻症状。

关键观点2: “好糖”对健康的影响

文章提到不是所有糖都对健康有害，某些'好糖'如文中提到的，可以帮助改善血脂、平稳血糖、预防便秘。

关键观点3: 鼓励读者互动分享

文章鼓励读者进行互动分享，通过点击‘在看’、‘点赞’和‘分享’按钮来传播健康信息，让更多人受益。

关键观点4: 设置星标指南

文章提供了如何将公众号设为星标，以便第一时间接收精彩内容推送的指南，包括点击公众号名称、点击右上角“...”和点击“设为星标”的步骤。

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