【营养】入秋后，你还在直接吃水果？！简单加一步，益气养阴、生津止渴

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 张启明 中国中医科学院 中医门诊部 主任医师 进入秋季后 肠胃容易受凉 有的人会出现腹痛、腹泻的症状 此时建议你把水果煮着吃 2个苹果、2片青柠檬、2颗话梅 加10克黄芪和适量清水 煮10～15分钟 果肉和汤都能帮你 益气养阴、生津止渴 点击视频，快来一起看看吧👇 糖吃多了可能毁全身？！ 不一定 这3种“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖、预防便秘 点击图片 如果您觉得这篇文章有用 请找到文章结尾或屏幕右下角 【在看】 与 【点赞】 帮小圈点击一下～ 记得点击 【分享】 让您的亲朋好友也一起收获健康哦～ 猜你喜 欢↓↓↓ 糖吃多了可能毁全身？！不一定，这3种“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖、预防便秘 有这4个习惯的人，可抵消“短寿基因”影响！现在养成还不晚 每天这样吃饭，小心这3大癌 ………………………………