最好的养身，不是运动，不是睡觉，而是做这件事！

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有没有人跟我一样，每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？ 易过敏，头发也掉得特别多。 《黄帝内经》说， 人以天气之地生，四时之法成。 什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。 二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。 紫禁城的老祖宗们，特别信这个。 慈禧 的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。 比如三伏天用杭菊花， 煮沸后晾晒再洗。 三九天则换成木瓜汤。 还会跟四时变换、天气阴晴。 1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感慨，说慈禧看上去最多40岁（实际69岁了），形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。 “养身界祖师爷”乾隆帝 ， 80岁还能上木兰围场打猎。 他自己总结的十六字保养秘籍，其中最重要一项就 ………………………………