这样吃会加速衰老，促进癌症转移，劝你早点改掉！

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不管你是运动达人还是减肥狂徒 你一定听过“生酮饮食” 传说中，它可以 快速减重、延长寿命、降低痴呆风险 但是生酮背后的风险你知道吗？ 生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD），是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物和其他营养元素合适配比的饮食方案，最早在1921年提出，主要用来作为治疗儿童抗药性癫痫的一种方法。   首先纯生酮饮食非常严格，要求脂肪供能比为70 % -80%，蛋白质供能比为10 % -20%，碳水化合物供能比为5 % -10% ① 。普通人想严格贯彻生酮饮食几乎做不到，再就是大概率也吃不起。   近年来，生酮饮食爆红网络，一度成为减肥界的“大明星”。很多人为了迎合流量，推波助澜，一味夸大生酮的优势，却对背后潜在的危害避而不谈。   越来越多的研究证实：生酮饮食会加速衰老、促进癌症转移…… 01 生酮饮食会促进细胞、 ………………………………