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点击上面 蓝色字 免费订阅 阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体 “ 健康常识百科 ” 再点击 “ 关注 ”, 这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅,请放心关注! 很多人认为,睡得越多,就会越精神。 其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间,睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢? 不同年龄段的睡眠时间表 年龄段 事宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小
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