3 种让血脂偷偷升高的食物，强烈建议你扔远点！

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妈耶，真没想到血脂高如今已不止是中老年人的事儿了，许多年轻人也开始血脂异常了🤦。 数据显示 [1] ，我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%，每 3 位成年人中就有 1 位血脂异常。 如果长期血脂异常，发生心脑血管问题的概率会随之增加。 但一般的血脂异常并没什么明显症状， 不少人等到体检亮了红灯，也没想通： 明明年纪不大、身材还行、生活习惯良好，咋就离高血脂这么近了？ 实际上你习以为常的饮食习惯，就暗藏着高血脂的风险。 3 类常见的饮食方式 竟在偷偷升高你的血脂 —— 01 看似清淡的饮食搭配 注意！这里的清淡，是指过于单一的饮食搭配。 比如，不少年轻女孩经常是外卖吃轻食，晚上蔬菜汤，每天吃的鱼啊肉啊都只有一捏捏。 轻食外卖的肉量，和某些外卖商家的良心一样少⬇️ 图片来源：站酷海洛 这样不仅 ………………………………