3天瘦7斤？全网爆火的“液断减重法”到底有什么魔力

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步入夏天，减重又成了热议话题。说到减重，“液断减重法”想必大家一定不陌生。   TA是一种 “一天只吃液体或者加工前是液体的食物，但是每日热量不超过1200大卡” 的新型减重法。 “液断”期间你能吃什么呢？ 咖啡、豆浆、果汁、蔬菜汁、各类茶水、牛奶等这些液体都可以，甚至冰淇淋也可以毫无负担的吃（毕竟每天只摄入液体是很难超1200大卡的）。   如果你还想解解馋，来一杯QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶，也是可以的（记得吐掉珍珠，因为珍珠是固体哈🙊）。   但，这种方法真的靠谱吗？答案当然是： NO!  原因①   液体代替正餐----流失水分+降低代谢 在“液断”期间，我们摄入的85%以上都是液体，能量总和非常低，在这种情况下，身体为了进行正常的代谢，只能消耗体内储备的糖原和一部分水分。 时间一长，不仅会改变原有的代谢方 ………………………………