夜读｜善待自己，从学会休息开始

主要观点总结

文章强调休息的重要性，认为休息是提升工作效率的关键，就像充电器对手机一样必不可少。休息不是浪费时间，而是身心的蓄能期，能为大脑提供缓冲期，让人获得更好的状态。学会休息也是自律的表现，能够合理安排时间的人更懂得休息的价值。文章提倡劳逸结合，持续而均匀地努力才能走得更远。

关键观点总结

关键观点1: 休息的重要性

文章指出休息是提升工作效率的关键，就像充电器对手机一样必不可少。高质量的休息能照顾身体，获得无可替代的财富。

关键观点2: 休息与工作效率的关系

文章阐述了休息对于高效率工作的重要性，指出适时停下来给自己时间休息、充电，才能保持持久力，行稳致远。

关键观点3: 如何正确休息

文章提倡学会管理精力，给大脑提供缓冲期，劳逸结合，持续而均匀地努力。同时提醒人们善待自己，从学会休息开始，不要盲目赶路，要适时停下来欣赏沿途风景。

文章预览

比拼命工作更重要的，是会休息。 会休息，是提升工作效率的一种方式。 给自己留出喘口气的时间，有助于将事情高效有序地处理好。 比拼命工作更重要的，是会休息 “ 会休息 ” 对于 “ 高效率地工作 ” ，就像充电器对于手机一样，必不可少。 想要高效率地工作，就要先学会高效率地休息。 人生拼的不是爆发力，而是持久力。越是长远的路，越要懂得保持耐力。适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能行稳致远。 前进是种能力，但暂停却是一种智慧。 休息，是身心的蓄能期 真正的高质量休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。 听过一句话：“身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。” 工作没思路时，不如先放下它一会儿，给大脑一个缓冲期，也许就会有新的发现。 休息，不意味着“偷懒”，而是一个让你获得更好状态的代 ………………………………