秋冬易生病，9个方法保护脾胃，健康自然来

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秋冬季节来临，天气干燥、转凉 压力大、作息不规律、饮食不节等 都容易导致脾胃出现问题 别担心！ 教你9个自我调理脾胃的小方法 简单有效，在家就能做 身体更健康，秋冬不生病 ~ 01、揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉既能健脾阳，也能振奋肚腩两侧胆经的阳气，帮助化开小腹内积聚的水湿。 如果觉得揉带脉的力度不足，也可以用手握成拳来敲，此法对缓解便秘也是有帮助的。 02、爬山 《黄帝内经》提到：“谷气通于脾。”在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。 也就是说，爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，同时也是排除体内水湿的 ………………………………