同事吃了200多块「速食鸡胸肉」后，得到的经验竟然是这个！

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本文 1800 字，阅读约需 4分钟 我的一位同事曾经考过健身教练证书，他之前自带的健康餐里每天都有鸡胸肉。在他的健身交流群里，群友们常常会分享一些 「速食鸡胸肉」 的链接。   最近我们聊到挑选「速食鸡胸肉」的经验时，这位同事说各种口味他都吃过，比如奥尔良味、黑椒味、烟熏味等等， 吃完两百多块后最大的感受是 ——   都是一个味！   这种情况下还能坚持吃，说明鸡胸肉肯定有值得的地方。   所以今天我们就来聊一聊 —— 目录 鸡胸肉的营养有什么优势？ 速食鸡胸肉怎么样？怎么选？ 一天能吃多少？ 自己做鸡胸肉，怎样更好吃？ 鸡胸肉的营养优势   核心优势就是 低脂高蛋白 。   去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质，可以说是 鸡 全身蛋白质含量最高的部位之一 ，而且鸡胸肉的「必需氨基酸酸/非必需氨基酸」比例也高于 ………………………………