【健康养生】春季养生适合吃哪些水果？

文章预览

作者：熊苗 （国家一级公共营养师、 中国注册营养师） 春日食鲜，邂逅时令水果的馈赠 春天，不仅是万物复苏、百花争艳的季节，也是各种时令水果纷纷登场的盛宴。这些水果带着春天独有的清新与活力，为我们的味蕾带来一场场奇妙的旅行，同时也为身体注入满满的活力。 草莓无疑是春季水果中的明星。 从二月开始，它们就迫不及待地出现在市场上，一直持续到四月。草莓色泽鲜艳，红得夺目，表面点缀着金色的小籽，就像一颗颗精心镶嵌的宝石。轻轻咬上一口，酸甜多汁的果肉在齿间爆开，那浓郁的果香瞬间弥漫整个口腔。草莓富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、膳食纤维及多种矿物质。其中，维生素C的含量尤为突出，能增强免疫力，让我们在乍暖还寒的春天抵御疾病的侵袭；膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，让消化更顺畅。 菠萝也是 ………………………………