关系中最伤感情的行为，它排第一，越早意识到越好

主要观点总结

文章主要讲述了自卑心理的影响和转化。自卑会让人变得无礼、容易冒犯他人，其实这些表现都是自卑的自我保护机制。文章指出，要接纳自己的不完美，通过具体的小事情来逐渐改变自卑心理，转化为积极的能量。

关键观点总结

关键观点1: 自卑的影响和表现

自卑会让人变得敏感、脆弱，容易逃避和拒绝机会。文章通过多个例子详细阐述了自卑心理的表现和影响，如逃避邀请、攻击他人等。

关键观点2: 如何转化自卑心理

文章指出要接纳自己的不完美，通过具体的小事情来获取能量，逐渐改变自卑心理。建议把自卑的影响转化为积极的能量，重视自我成长和提升。

关键观点3: 自我觉察的重要性

文章强调自我觉察的重要性，要察觉自己的情绪和信念，了解自卑背后的情绪和需求。通过觉察，可以更好地理解自己，改变自我认知，进而改变行为。

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这是粥左罗的第  5612   期分享 作者 l 张德芬主笔团   编辑 l 李小豆 娜娜  来源 l 张德芬空间（ID： tefenchangpublic ） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去后，可以预约所有直播， 每天 免费 听课 强烈的自卑，会让人变得“无礼”。 宋丹丹在《桃花坞》里讲过一个故事。 某一年，元旦晚会彩排休息的空档，齐秦的经纪人找到她。 说齐秦很喜欢她的作品，晚点能不能请她吃个宵夜。 当时的宋丹丹非常喜欢齐秦，喜欢到只听齐秦的歌。 然而面对这突然的邀请，她的第一反应不是欢喜，竟然是逃避。 她语气尖锐地说，“对不起，我的孩子才一岁，没有时间和他吃饭。” 多年以后，再回忆起这件事，她表达了自己的后悔，并袒露了自己当时的心路。 当年因为刚生完孩子，身材很胖，所以生硬地拒绝了和偶像一起吃饭的机会。 “强烈的自卑，会使 ………………………………