如何在3秒内快速起床？用这6个方法就能做到！

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我知道 对很多打工人来说 每天最难的事 就是起床 有时候摁掉闹钟 想再睡5分钟 结果就是直接睡过头 喜提迟到一次 为了帮大家避免 这样的尴尬 我整理了几个 能让人迅速起床的方法 有这方面需求的 一定要坚持看到最后 总有一种适合你~ ①光线唤醒 很多人早上起不来 完全是因为卧室的环境 实在太催眠了 特别是用了遮光窗帘的 拉上就不知道“今夕是何年” 黑暗的环境 会促进大脑分泌更多褪黑素 让身体产生更多困意 相反的 明亮的环境就能抑制褪黑素分泌 想让自己到点就起床 可以睡前给窗帘留个缝儿 这样早上的阳光照进房间 能让你迅速清醒 如果觉得这种方法不好用 还可以试试闹钟响了之后 先玩一会儿手机 因为手机蓝光也有一样的效果 ②水雾刺激 冷水冲脸 能让人迅速清醒 这个大家应该都有经验 想要早晨迅速起床 我们可以把“冲脸”这件 ………………………………