【健康】想要70岁的年龄30岁的脑，这6件事一定要多做！

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来源：健康时报（ID：jksb2013） 本文专家： 上海市第一人民医院分院门急诊办公室主任 朱鑫璞 　　 人到老年，如何保持灵活的头脑与饱满的精神状态？想延缓大脑衰老，70岁的年龄有30岁的脑，身边这6件事您一定要多做！ 　　所谓“用则进，不用则废”，通过这6件事多用用大脑，让您和老年痴呆说拜拜~ 1 运动健身 　　英国剑桥大学科学家对30项研究进行分析发现，导致65岁以上老人患痴呆症的最主要原因是缺乏运动。另一项追踪调查表明，缺乏体力活动可使痴呆风险增加。定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应，预防老年痴呆。 推荐活动： 健步走、游泳、单车等。 2 活动双手 　　老人常做手部运动，可延缓脑部衰老。擅长做精细手工活的人，手指的活 ………………………………