暴力梅雨后，又到一年最热时！要第一时间把困在身体里的湿气彻底排出去

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梅雨季刚过，上海，广东，浙江，安徽，好多地方都高温预警了，而且气温直奔37℃+，上海更是体感温度到达了44.1℃。 所以，最近这段时间醒来，头晕乎乎的，睡了跟没睡一样，浑身不舒服，有的还没什么力气。 为什么会这样呢？ 说到底，还是前段时间过重的湿气，被空调、冷空气关在了我们身体里面。 现在上海的温度又很高，就造成了： 一是，身体的废水很多， 湿气堵在身体里面排不出去，就会头身困重、睡了起来跟没睡一样。 二是，身体缺乏有用的水——津液的滋养。 夏天高温本身就伤津耗气，再加上生活习惯的问题，吃过多寒凉的冷饮、水果，吃肥甘厚腻的食物，长期在温度过低的空调房里面，伤到了脾胃，造成了中焦的瘀堵。 脾胃虚寒，那么它消化吸收形成津液的能力就会下降。 三是，上热下寒的人更多了。 现代社会长期熬夜的 ………………………………