峨嵋-补元疗虚-虎步功 9式

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虎步功是峨嵋派为专治“下元虚损”而练的一种动功。所谓下元虚损，可以是阴虚阳亢的高血压，肾虚的腰痛，肝血虚而致血不荣经的腿疼，以及肾不纳气而致的上实下虚的喘症等等。 因为各种慢性病的根源，皆因下元虚损，所以种方法，是针对人体病变之源而制订的，具有治本的功效，能补助其它动功的不足，有很好的治疗和保健功效. 第一式：身体正直，两脚开立，与肩同宽，两眼平视(因为眼上视则气升，眼下视则气降)，使气自然调平，神意安闲。双臂自然下垂，微微贴着大腿的外侧，微耸双肩，使脊柱象塔一般地笔直，不松不紧。 第二式：两手缓缓上提，叉在腰间，大拇指在后，贴着肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)，四指在，轻轻并拢，食指尖贴着章门穴(第11肋端)，将腰部微微束紧。 第三式：左膝关节微屈，左脚稍提起，足大趾尖点在 ………………………………