【养身】这7个养生小动作，从头到脚都喜欢！新的一年和家人做起来→

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久坐不动、没空锻炼…… 这些习惯不利于全身气血运行 还可能招来疾病 新的一年 小编为你整理了这些 养生小动作✊ 让你从头到脚，开启健康新年~ 转给家人，一起练 ↓↓ 0 1 起床搓搓脸💆 你知道吗？搓脸又叫 “干洗脸” 。如果能找准穴位，“干洗脸”不仅可以 延缓衰老、提神醒脑、调畅气血 ，还可以 消除脸部水肿 哦~ 具体动作 1.两手对准劳功穴，搓热后放置双眼处； 2.两手向两边分开，然后向下，中间合，向上； 3.到中间时用中指按压鼻子两侧的迎香穴，慢慢向上找到睛明穴和攒竹穴； 4.继续向上按摩神庭穴，两手分开按摩两侧头维穴； 5.手掌向下走，拇指放在耳后，中指和食指放在耳前，整个手掌用力向下搓； 6.最后回归到迎香穴即可。 0 2 晨起揉揉耳👂 早晨起来按揉耳朵，有助于 醒脑、增强记忆力 ，对高血压患者还有 舒张血管、降 ………………………………