多喝水毁肾？粗茶淡饭伤肝？这5个“公认”的养生秘诀，竟是错的

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保温杯泡枸杞，中年男人常用的养生手段，简陋却实用。 人就是这样，年轻时喝最烈的酒、熬最晚的夜，一旦年龄到位，养生这件事根本不需要教！ 冬天知道戴护膝了，夏天喝上养生茶了。 晚上准点睡觉，早上吃得很好。 烧烤摊不光顾了，广场舞总能看见她。 养生，懂的都懂，但大家都在做的不一定对，特别是一些你不知道从哪里听来的，又没完全搞明白的养生方法，很容易就“误入歧途”！ 秘诀1：多喝水养肾？ 多喝热水，妥妥的“渣男”语录，看似毫无营养，实则多喝水确实能够促进细胞新陈代谢，帮助排出身体毒素，改善肾脏功能。 另外，从中医角度讲，喝温度过低的水对身体也没有好处。 但，为什么说多喝水养肾又不对呢？关键在于不够全面。 每个人的身体状况不同，对于饮水的需求也不一样，相比于“多”，合理的水分摄入量才 ………………………………