条畅气机就是养命，快来练习这个护肝养生操 （附视频）

文章预览

点 击 蓝字 关注我们 「肝主疏泄」，主通畅一身之气机。若要身体不生病，经络通畅是关键。 反过来看，俗话说「 有病都是气出来的 」，这句话也反证了气机通畅的重要性。 网络上流行过一句话：「退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生」。焦虑、压抑等等负面情绪都有可能导致女性出现乳腺问题，并影响到妇科内分泌。就连消化系统，也免不了受到牵连。 为了不被气出病，养好主藏血和疏泄功能的肝脏就显得尤为重要了。 婆罗门坐功之养肝 ，这个动作条畅气机、通利气血、促进脾胃运化。 两个动作按顺序各 做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：端坐高凳上，脊柱松展，双目平视自然呼吸。   双手交叠。掌心向内， 劳宫贴于中脘 。手掌与身体吸定。以脊柱为轴，上身左右扭转。双手交叉，掌心向内。由膻中穴 ………………………………