未来30天寒湿大降，最重要的不是防寒、不是补肾，而是...

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升维身心、智慧生命，关注 👇 关注生命通识，免费领 价值299元《梁冬枕边书》 冬至以后，开始进入终之气的末端了，这个时间段寒湿冬才正式开启。 寒主凝缩，湿主黏着，这样一来整个体内循环都会被拖住，尤其是中焦脾胃，喜温燥恶寒湿，最容易受到寒湿的攻击，形成瘀滞。 所以这个时间段， 脾胃不好的人会很难熬了。 而且到了冬季，天气一冷，很多人都开始进补了，羊肉汤啊、火锅啊、烧烤......一通油腻的东西下肚，在於堵的脾胃里越积越多，难以运化。 所以今年冬天，比起进补，我们首先要做的是“通”。 梁冬老师也曾说： 以前人们在讲到立冬后的养生，都是要补。 但现代人的状态和古人不一样了，已经很少有营养不良的情况。在进入冬天的时候，在平常就吃得很丰富的情况下，反而容易出现湿热。 所以， 「通」才是冬天真正有 ………………………………