健身 | 健身俱乐部第一届体适能比赛

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体适能比赛 等你来战！ 2024年10月            为了推动校园全民运动，增强大家的体质，MSSS健身俱乐部特别推出了‘体适能挑战！’我们希望通过这次活动，帮助大家在忙碌的学业中找到锻炼身体的乐趣，保持健康的生活方式。 活动介绍 挑战内容 赛程安排 📅 时间：10/25，11/1, 11/8, 11/15, 11/22，11/29 15:00-17:00 📍 地点：LG5 Multi-function Room 时间和地点可能会因为具体情况发生调整，具体详见健身俱乐部体适能比赛群组的公告 挑战内容 挑战内容： - 男生项目：俯卧撑挑战，立定跳远，引体向上 - 女生项目：可选择 仰卧起坐， 俯卧撑 ，立定跳远 挑战规则： 俯卧撑动作要求 ：起始位置：面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，脚尖着地（保持肩膀、髋部、脚踝成一条直线）；手臂伸直支撑身体，双手间距与肩同宽或略宽；保持身体挺直，慢慢 ………………………………