跟着卫健委指南吃，有人7天瘦10斤

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最新数据显示， 我国超一半成年人 正在和体重较劲， 国家卫健委 持续推进“体重管理年” 三年行动 呼吁全社会共同参与 体重管理 “国家喊你减肥” 迅速登上各大平台热搜 所以，今天你减肥了吗？ 此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥。有人按食谱减肥，7天瘦10斤。 这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。 减肥食谱，请自取！ 左右滑动，看全国各地食谱 点击所属地区查看图文版食谱▼▼▼  华 南 地 区 食 谱 西 南 地 区 食 谱 华 中 地 区 食 谱 华 东 地 区 食 谱 华 北 地 区 食 谱 西  北 地 区 食 谱 东 北 地 区 食 谱 如何判断自己是否肥胖 超重和肥胖受多种因素影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境改变等。 身体质量指数（BMI）是衡 ………………………………