可恶！小小一个月饼竟然等于几碗米饭？

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唔使急！ 没定时，在上班！ 只是看着公司发的月饼 陷入了思考 ▽ 来源：小红书用户Seiko ▽ 来源：小红书用户搞笑的张伟 呐呐呐， 有得吃就不错了 （ 起码比老板画的饼强 ） 但是 月饼是热量炸弹 吃个月饼很容易就白减肥了 赶紧做个功课 100g的月饼就有这么高的热量 ▽ 那么 如何健康吃月饼呢？ 选小月饼 1块100克的月饼 热量大多在 400kcal/100g 左右 几乎相当于 1 顿正餐 选小一点的月饼 容易控制热量的摄入 选冰皮月饼 外皮和内馅都是少油少糖的月饼 热量会比其他月饼低很多 合理搭配 吃月饼的同时 搭配富含膳食纤维蔬菜 和富含蛋白质的肉蛋奶豆等食物 不仅能增强饱腹感 帮我们控制食欲 还有助于平稳餐后血糖 图源：小红书用户momo 祝大家 中秋快乐鸭 -End- 「有用就点在看」 本期封面： 科普信息来源：百度健康订阅号 喜欢就奖励深小卫一个 ………………………………