余的存在

主要观点总结

作者因为腰背部疼痛经历了很多挑战，在这个过程中，他通过两本书《疼痛的真相》和《腰背维修师》的启示开始理解和解决疼痛背后的真相和起因。文章还提到应对投资和生活中的风险需要有“核心肌群”保护的概念。作者在做好风险预防、风险管理、加强内心力量的基础上积极投资、生活冒险并迎接挑战。

关键观点总结

关键观点1: 腰痛经历

作者因腰背痛经历痛苦，影响日常生活和情绪，阅读了《疼痛的真相》和《腰背维修师》两本书寻找解决方法。

关键观点2: 疼痛的真谛

疼痛不仅是身体信号，还包括情感、思考和体验。改善低落情绪有助于缓解身体和心灵的疼痛感。

关键观点3: 腰痛的物理起因

腰椎间盘突出有物理起因，忽略这一点或归咎于心理不会解除疼痛。锻炼核心肌群是缓解疼痛的有效方式。

关键观点4: 投资与风险管理的类比

投资和生活中的风险都需要管理。像锻炼核心肌群保护脊柱一样，也需要为投资做好风险管理。

关键观点5: 心理账户与风险管理

提出“心理账户”概念，通过具体化的备用金账户来应对风险。了解并管理风险，有助于遇到生活中的美好。

文章预览

今年 5 月，我的腰痛又犯了。 事实上，这个说法不准确。到现在，我都没有确诊到底是腰突犯了，还是骶髂关节炎，或是梨状肌综合症。 但不管是什么，这次疼痛的症状，比起 2019 年腰突那次 ，更加严重。 将近一个月的时间，我基本上晚上无法睡觉。躺着也疼，趴着也不行。好不容易找到一个姿势能睡着，一两个小时后肯定会疼醒。 如果你听过我和周奇墨在 5 月底录的那期播客，你会知道，就连录播客，我都是站着录的。 我现在还能记得，在那天从家到公司的车上，我一手撑着座位好让腰部直一些，一边疼得满脸冷汗。   1   在那些疼到睡不着的夜晚，我读了两本有关疼痛的书。 一本是《疼痛的真相》，另一本是《腰背维修师》。 这两本书都很棒，如果你也有腰痛、背痛、颈椎痛或者其它慢性疼痛的问题，也许可以看看。 先说《疼痛的真相 ………………………………