招生倒计时 ！李国强携弟子杨帅开设马拉松7天“加速”训练营

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无论是业余跑者，还是精英马拉松选手，要想突破自己，提高自己的运动表现实现PB，都必须进行一套完整的周期训练。 对于备战奥运会的选手来说这套完整周期训练是四年，在这四年中划分若干个阶段； 对于普通跑者备赛一场马拉松来说多则一年，少则几个月； 在这几个月中也需要将训练划分若干个阶段。 一套完整的周期训练对于马拉松选手来说是站上领奖台的致胜法宝，对于业余跑者来说则是实现PB的唯一方法。 中国女子马拉松队主教练，我国著名中长跑训练专家，上海体育学院李国强教授认为 对于比较成熟的跑者而言，一套系统化的马拉松备赛周期最短12周左右。 事实上，不仅李教授是这样认为，从马拉松训练普通认可的理论出发，一套最短马拉松备赛周 ………………………………