一杯酸奶等于两罐可乐？你又被朋友圈的谣言忽悠了

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澎湃新闻记者 许珈 这两天，朋友圈疯传“酸奶陷阱”，主旨就是：酸奶含糖量高，一杯酸奶相当于两罐可乐，酸奶减肥就是世纪巨坑。 喝了那么多年酸奶，难道又被套路了？实际上，任何一种食品都不是“灵丹妙药”，酸奶也是如此。没有传说中那么优秀，也没有传说中那么不堪。 “如果只是比较含糖量，部分酸奶的确比可乐高。”上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟直言，虽然酸奶含糖量高，但依旧有它的益处。用来和可乐对比，不合适，也太“心机”。 如何看酸奶中的含糖量？就是营养成分表中的“碳水化合物”。某品牌的可乐营养成分表上标明100ml可乐中含有190千焦能量和11.2克碳水化合物，文中用来比较的酸奶，每100克含有404千焦能量 ………………………………