主要观点总结
本文介绍了两种健康饮食的推荐，包括冰糖猪蹄和红豆薏米陈皮汤。冰糖猪蹄富含胶原蛋白，可以改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，具有延缓皮肤衰老、辅助多种疾病治疗等功效。红豆薏米陈皮汤中的红豆、薏米、瘦肉和陈皮等食材，具有除热毒、消胀满、补血、利水、健脾等功效。文章还提供了两种菜品的做法和主要营养成分。
关键观点总结
关键观点1: 冰糖猪蹄的功效和做法
冰糖猪蹄富含胶原蛋白，可以改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，具有延缓皮肤衰老、辅助多种疾病治疗等功效。做法包括准备食材、煮猪蹄去血水、炒制、高压锅煮熟和收汁等步骤。
关键观点2: 红豆薏米陈皮汤的功效和做法
红豆薏米陈皮汤中的红豆、薏米、瘦肉和陈皮等食材，具有除热毒、消胀满、补血、利水、健脾等功效。做法包括备料、淘洗干净后沥干水分、加入锅中并注入清水，用高压锅煮熟。
关键观点3: 两种菜品的主要营养成分
文章还提供了两种菜品的主要营养成分表，包括胆固醇、蛋白质、烟酸、核黄素、硫胺素等多种营养成分的含量。这些营养成分对于人体健康具有重要的功效，如促进生长发育、改善生理功能、增强免疫力等。
文章预览
嗨！大家好！ 又到【舌尖上的健康】 每日为你推荐健康饮食的时间啦！ 今天推荐的菜式 ● 冰糖猪蹄 色泽鲜亮，晶莹 剔透，回味无穷。猪蹄中的胶原蛋白质有效改善机体生理功能和皮肤组猪手织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，猪蹄含丰富的胶原蛋白 ，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 做 法 主料：猪蹄2个、大料2个、香叶4片 辅料：红烧汁、生抽、冰糖、食盐、白酒、葱段姜片、食用油各适量 1. 准备好需要的食材，猪蹄两个斩小段，处理干净猪毛，洗净备用。 2. 锅内放入没过猪
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