真心建议：这个年龄前控糖，效果最好！太多人都做晚了

主要观点总结

本文介绍了关于糖尿病的严重性和注意事项，包括国际公认的血糖管理警戒线、中国糖尿病的知晓率、糖尿病前期人群占比、年轻人糖尿病发病率等。文章强调了越早注重血糖监测越好的观点，并给出了相关建议和数据支持。同时，本文还介绍了糖尿病的并发症以及预防糖尿病的方法。

关键观点总结

关键观点1: 国际公认的血糖管理警戒线是35岁。

中国糖尿病的知晓率较低，每10个糖尿病人中有6个不知道自己患病。

关键观点2: 中国已经成为糖尿病患病数最多的国家。

糖尿病前期的人群占比高达35.2%。

关键观点3: 年轻人的糖尿病发病率在近年来不断上升。

越早得糖尿病，死亡风险越高。尤其是不到40岁确诊2型糖尿病的人，死亡风险是同龄普通人的近4倍。

关键观点4: 糖尿病的并发症包括视网膜病变、糖尿病肾病、大血管病变和糖尿病足等。

越早注重监测血糖，越能更好地预防糖尿病及其并发症。

关键观点5: 生活方式干预可以延缓糖尿病前期的发展，甚至实现逆转。

所有35岁以上人群建议进行糖尿病筛查，建议增加相关的血糖检测。

文章预览

你猜， 国际公认的“血糖管理警戒线”是几岁？ 是 35 岁…… [1] 额，本来也就进来随便看看， 猛然发现自己跟 35 岁也没差多少， 更甚者，还超龄了…… 突击检查！你知道自己的血糖是多少吗？ 先抛一个世卫标准，看看你的血糖达标没！ [2] 根据《2024 版中国糖尿病防治指南》描述： 中国糖尿病的知晓率仅为 36.7%！ [3] 也就是说—— 每 10 个糖尿病人中，有 6 个不知道自己病了。 中国已经成为了糖尿病患病数最多的国家，没有之一。 [4] 而处于糖尿病前期 （离糖尿病仅一步之遥） 的人群占比更是高达 35.2% [5] ，再说一个令人震惊的数据—— 中国每 2 个成年人中，就有 1 个血糖异常。 北京大学公共卫生学院的一项研究更是发现：40 岁以下的群体，糖尿病发病率近年从 3% 到 10.9% ，足足涨了 3 倍多 [6] ，年轻人的占比正在疯狂上分！ 患上糖尿病的年 ………………………………