早睡真的可以改命

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应各位读者需求，近期新整理制作了一些干货资料，需要的读者拉到文末下载，无套路免费下载 😀 你好，我是培哥。 问你一个问题，你习惯早睡吗？其实很多人是不太早睡的，总是觉得工作太忙了，压力很大，这时候他们会选择牺牲睡眠时间，熬夜工作。 但这样太透支身体了，等第二天上班的时候，坐在办公室昏昏欲睡，不得不靠咖啡提神。因为没有休息好，导致缺乏精力，工作也不在状态，效率低下。结果为了完成工作，又不得不加班，陷入了死循环。 长此以往，自己的身体每天都在超负荷运转，让自己越来越疲惫，而每天拖着疲惫的身体回到家里，什么事情也不想干，感受不到幸福感。 其实，聪明人不会牺牲睡眠时间，而是会让自己得以休息，保持充沛的精力，从而高效地完成工作。 所以也有人认为，早睡真的可以改命。 而在早睡的背 ………………………………