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▲ 戳蓝色字关注我们！ 近年来，“精神内耗”这一概念引发网友广泛共情，成为社交平台的一个“网红词语”。 “永远不要在工作上内耗自己”“拒绝内耗，是一个人最大的聪明”“厉害的人，都是反内耗体质”……网上类似这样的文章越来越多，心理咨询有之、鸡汤文有之、职场厚黑学有之、医学科普也有之。“内耗”一词在流行过程中，其外延就如滚雪球一般越滚越大，甚至出现了被泛化和滥用的倾向。 那么，何为“精神内耗”？其为何会被泛化和滥用，又该如何校准？ 图源：IC photo 一 “内耗”一词源自物理学科术语，指的是机器内部消耗的、没有对外做功的能量，后被引申为一种不健康的心理状态：反复回味负面想法，导致消极行为。比如总是胡思乱想、过于在意他人评价、患得患失、缺乏行动力等都被称为内耗的典型症状。但在现
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