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国学大师南怀瑾说，庄子是华夏最早的养生大家。 在战乱不断的春秋时期，当时人均寿命仅有30岁，庄子却活到了84岁， 他的高寿并非偶然，而是得益于他独有的养生之道。 《庄子》一书，就凝聚了他毕生的养生智慧与方法。 他在书中指出，一个人唯有调节好身心内外，才能保养身体，颐养精神， 养生的最高境界，就是：养身，养神，养性，养心。 一、寡欲养身 清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。” 对外物的渴求是人的本能，但欲望无穷，一味放纵，只能给自身招来各种祸患， 节制欲望，保持简单的生活，你才能保全自身，延年益寿。 庄子一辈子都过着简朴的生活， 凭他广博深厚的学问，想要获取财富和功名，如探囊取物一样容易。 楚威王就曾派人携厚礼请他去做相国，结果他断然拒绝了此事， 他宁愿住在草庐里，穿有补丁的
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