当你出现这1种情绪，说明该放过自己了

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作者：阿蕊  编辑：阿若 来源：壹点灵心理 ID：yidianling0 前两天，被一条热搜戳到了痛处： 人为什么，要为轻松的日子而愧疚？ 你或许也有过类似的瞬间： 周末看剧刷完视频后，心生愧疚：“我整整浪费了两天时间，什么事情也没做…” 考试结束想要放松两天，感到不安：“别人都在忙着考研考公，我这么快乐是ok的吗?" 当身边人都在努力时，放松带来的便是极强的罪恶感。 今天就来聊聊，让很多人困扰的 「享乐羞耻症」 。 图源：pexels 01 享乐羞耻 ‍‍ 带来了哪些副作用？ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 有人过度透支了自己。 来访者苏叶是一个“不敢摆烂”的人，哪怕不喜欢现在的工作，她也要求自己“干一行，爱一行”。 周六没看专业书籍，她会想象同事充分利用时间，已经赶超了她很多，为此她会悔恨不已： 睡前扇自己巴掌。 周末，她都“ ………………………………