Science正刊：大脑也能重启，睡觉就能增强记忆力

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西风 发自 凹非寺 量子位 | 公众号 QbitAI 好好睡觉，能增强记忆，还能让大脑“重启”。 这是来自Science最新一篇正经研究！ 背课文当天死记硬背、吼破嗓子都背不下来，睡一觉，第二天立马背得贼顺溜…… 有没有童鞋有过这样的感受？ 来自康奈尔大学的科学家们证明：的确有它科学的道理！并且其中机制也被他们给完整解释出来了。 睡觉的时候，大脑会进行 记忆巩固 ，处理新记忆相关的神经元会被重新激活，帮助你更好地记住那些记忆。 如果在睡眠中打断这种激活，记忆会变差；深度睡眠增强激活，可能使记忆更好。 虽然在记忆巩固时这些神经元会更加活跃，但之后它们 又会恢复到原来的活跃程度 ，不会让大脑过载。就像是“重启”了，第二天这些神经元还能接着再记新的东西。 那么大脑是如何在“开机”、“重启”的过程中保持平衡的 ………………………………