「感谢」抑郁和焦虑，你才能活下来

主要观点总结

作者因抑郁和焦虑症接受心理咨询，并遇到五位杰出的心理咨询师。通过不同的咨询过程，作者逐渐看待和理解自己的问题，从抑郁和焦虑中找到人生的意义和价值。最后，作者鼓励有类似困扰的人主动寻求专业帮助。

关键观点总结

关键观点1: 作者的咨询历程

作者因抑郁和焦虑接受定期的心理咨询，遇到五位优秀的咨询师，经历了不同的咨询过程，逐渐认识到问题的本质，找到人生的方向。

关键观点2: 作者对抗抑郁和焦虑的态度变化

作者从认为抑郁和焦虑是负面的，到逐渐理解并接受它们是人生的一部分，甚至认为是生命的奇迹，态度发生了积极的变化。

关键观点3: 心理咨询的重要性

作者通过心理咨询找到了解决问题的方法，逐渐走出困境。作者强调心理咨询的重要性，鼓励有类似困扰的人主动寻求专业帮助。

关键观点4: 推荐的咨询师介绍

李老师是国家二级心理咨询师，擅长经典精神分析、自体心理学和意象对话疗法，能帮助来访者解决个人成长、婚姻家庭、抑郁焦虑等问题。

文章预览

我今年才18岁，却因为 抑郁和焦虑症 ，接受定期的心理咨询五年了。 目前为止，我觉得我最大的幸运，就是认识了五位优秀的心理咨询师。 因为TA们，我才能拥有全新的视角去看待抑郁和焦虑： “我现在觉得抑郁和焦虑的出现是人的一种进化，是一种生命的奇迹。” 回想所有遭遇，虽然我没有选择，但我感谢经历的一切。 我成长于一个批评式的家庭。考试时。如果满分100分，我考了94分，但有同学考了98分，我爸就会发出灵魂质问： “那为什么他能考98分？” 所以我非常习惯于卖弄地讨好，以及用力地去渴求别人的赞美，希望得到一个真诚的拥抱。 很沮丧的是在人际关系里，我总是被孤立，总是不受欢迎。我渴望获得关注，可却又没什么智慧，现在想来，可能是讨好的方式太过浮夸，并且太烦人吧。 也不知从什么时候起，我变得敏感多疑，暴 ………………………………