春天宜流瑜伽：顺应自然，温暖四肢

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三月，春天已经来到我们身边，已在 风中感到春天的温柔。 春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发。此时， 春季运动强身健体，应遵循养阳防风的原则， 应注重保暖、调养精神、合理饮食和适当运动。 要养好气血。气血足，精神百倍。 气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 气血足，才能拥有健康的体魄和红润的气色，那些看起来比同龄人年轻的人， 都是因为气血循环好，身体代谢能力佳，非常的抗老。 我们的身体就像一座城市，而人的气、血、脉则是交通道路。 让内在的“气、血液、脉络”净化畅通， 才能内外通调，冻龄回春。 今天要给大家介绍的是适合冬季的健身法—— 五行气脉流瑜伽。 中医文化当中的 气血不足，中气不足 等，通俗 得 讲就是你的 血气或者身体内能量不够。 五行气脉流瑜伽 通过 动态流动疏通 的 ………………………………