道家功法之练己还丹，修炼者炼此功，到底有何作用？

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一、内还丹和外还丹 内丹之还丹，降其神光以合于精元，合则精藏，藏则精盈，盈则一炁自生，一炁上升，润于脏腑百骸而复化为阳神。 阳神得炁则清，复凝而为液下降于脏腑，如此阴阳互化、神炁交融、炁液相生，精炁神合一于中宫，是为内还丹。 外丹之还丹者，人归其和返其真而神虚外通于天地，天归其玄返其清而日月星辰列，地归其黄返其宁而山川草木生，如此天地人各归其位，各行其道，而天地人和矣，是为外还丹。 阴符经曰：天地万物之盗，万物人之盗，人万物之盗，三盗既宜，三才既安。 二、三元还丹 概而论之，内外还丹又有三，是为三元。 一者曰炼己还丹，还己之精炁神焉；二曰炼地还丹，盗地之炁焉；三曰炼时还丹，天人相应应天之机焉。 此三种还丹，炼己为本、为基、为内还丹，若炼己返乎先天无极则炼地还丹、炼时还 ………………………………