主要观点总结
文章主要介绍了《人民日报》中倡导的9种能力，包括停止自我攻击、懂得自我接纳、专注自我提升、保持锻炼习惯、学会张弛有度、能够控制情绪、勇敢尝试改变、定期复盘总结以及珍惜当下。这些能力是稳固人生之本，可以帮助人们在生活中拨云见雾，豁然开朗。
关键观点总结
关键观点1: 自我能力的提升
文章强调了自我攻击和自我否定只会让自己越来越焦虑，失去自信。要学会相信自己，欣赏自己，在自己的世界里笃定前行。同时，要懂得自我接纳，接受自己的不足和短板，打造属于自己的美好。最重要的是专注自我提升，不断提升自己的能力和技能，才能走向想要的未来。
关键观点2: 生活习惯的养成
文章指出保持锻炼习惯的重要性，通过锻炼可以保持旺盛的生命力，游刃有余地处理生活的各种难题。同时，要把锻炼变成生活的一部分，而不是被迫要做的事。另外，要学会张弛有度，接受不确定性和自己的无能为力，不疾不徐地成长。
关键观点3: 情绪管理的重要性
文章提到情绪管理也是一项重要的能力。当情绪来临时，要及时关上情绪阀门，恢复冷静，才能应对生活的种种意外。同时，要定期复盘总结，从过往的人生中积累经验，汲取教训。
关键观点4: 珍惜当下的生活态度
文章强调要珍惜当下，无论是好事、坏事还是没有事，都要学会珍惜。要重视时间，活在此时此刻此秒，感受时光的美好。
文章预览
《屏蔽力》畅销2.7万册，加印6次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版 《人民日报》中倡导的9种能力是稳固人生之本，那些过去的、未来的、可预见的、不可预见的，都包含其中。只有深刻领悟其中的含义，才会在生活上拨云见雾，豁然开朗。即便不是雪中送炭，也可做到锦上添花。 富书作者：亦城 来源：富兰克林读书俱乐部原创 收听音频见留言区 加缪曾说： “我不知道我在找什么，我小心地命名，我自我否定，我重复，我前进，我后退。 ” 大多数人的生活都是在反反复复的蹉跎当中度过的，这种慌乱、迟疑在日常看来好像没那么严重，但真正危机来临的时候才知抵挡不住的可怕。 我们唯一的困境，是由这些细枝末节的问题构筑而成的大集合，或许是丧失自信，或许是过于懒散，总之在自我的管理上，缺乏一定的行动力。 《人民日报》推
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