平旦華語（甲辰182）：补气养阴，缺一不可

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在时令养生的学习与实践中，我深刻体会到补气与养阴具有同等的重要性。补气与养阴，就如同天平的两端，缺一不可。如果只知单纯地补气，不注意酉时之后的养阴归藏，阳气容易夜间泛滥而引起烦热，烧灼身心脏腑，从而引起新的失衡。 我的母亲怀孕期间因孕吐严重导致食物摄入不足，加之当时物质匮乏，且怀的是双胞胎，我和孪生哥哥提前了半个月出生。出生时，我身体冰凉，体重不足3斤，七天后才会吃奶，亲属皆认为我难以存活。幸有父母精心呵护，我才得以存活。因先天不足，自幼便孱弱怕冷，手脚冰凉，情绪低落。14 岁月经初潮后，更是饱受痛经之苦，精力不济，头部昏沉，学习成绩也明显下滑。 2004年起，有幸跟随承恩老师学习时令养生，经饮食调养，痛经消失，怕冷状况也有所改善。2012年，老师传授了茶灸之法后，我坚持用有 ………………………………