这些健身误区，谁还没避开？

主要观点总结

文章主要介绍了关于健身的一些常见误区，包括减重与减脂的区别、局部减肥的真相以及运动后饮食的问题，并鼓励大家科学健身。今天是第16个全民健身日，呼吁大家参与健身活动，但在健身之前需要了解这些误区。

关键观点总结

关键观点1: 介绍健身的常见误区。

文章指出了人们在健身过程中常常存在的误区，包括对于减重和减脂的混淆、对局部减肥的误解以及运动后饮食的误解等。

关键观点2: 鼓励大家科学健身。

文章呼吁大家在健身过程中要科学、合理，不要盲目跟风，要理性对待健身过程中的各种问题。

关键观点3: 今天是第16个全民健身日。

文章提到今天是第16个全民健身日，强调了全民参与健身活动的重要性。

文章预览

今天，是第16个“全民健身日” 你是否也想跟着动一动、练一练？ 不过在健身之前 这些关于健身的误区需要先厘清 “减重等于减脂吗？” “有局部减肥吗？” “运动后大吃大喝也无妨？” …… 一起来扫清误区、科学健身吧！ 责编 ｜翟巧红      编辑 ｜ 姜越 来源 ｜ 人民网·人民优选 ID：rmyx_people ………………………………