夏至后迎来最热40天，牢记5忌5宜，让你健康一整夏！

文章预览

夏至养生牢记5忌5宜， 健康一整夏！ 夏至一过 意味着一年中 最热的时候就要来了 不过不用担心 牢记5忌5宜 让你健康一整夏！ 这5件事千万别干！ 1.吃隔夜菜 夏天，一些隔夜凉菜舍不得扔掉，经常第二天继续吃。但是，这样容易影响健康。   夏天剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。 2.猛喝水 夏天出汗多，易口渴，很多人端起杯子猛灌水，这种方式也不对。   一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。   夏天喝水要少量多 ………………………………