夜读 | 善待自己，从不生气开始

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生活中，我们经常会为一些不顺心的事情而不开心，于是，动不动就生气，随之，整天都沉浸在沮丧之中。   其实，生气是没有意义的，不仅解决不了问题，反而会影响自己的心情，扰乱了生活还气坏了身体，得不偿失。    01 气来伤心，气大伤身 当被人误解，被人冒犯，或者遇到不顺心的事情时，你会感到生气。   可冷静下来想想，你就会发现，那些烦恼的事情，并没有因为你的生气而自动消失，那些不理解你的人，也没有因为你的生气而做出你所希望的改变。   结果只会让你的心情变得更加沉闷。 而这些不满的情绪正一点点侵蚀着你的健康，到头来买单的还是自己。   其实，那些让你觉得生气的事情，很多时候并没那么糟糕。只是当时气上心头不受控制，才 ………………………………