一个让你很会拉屎的水果，润肠又通便，后悔没早点知道！

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经常有粉丝在后台留言问小编： 便秘吃什么能缓解？ 大便经常很干很硬，形状像“羊粪球”一样，该怎么办？ 每次拉屎都很费力，还觉得拉不干净是怎么回事？ …… 其实这些问题， 都是「便秘」引起的！ 据统计，我国成人慢性便秘的患病率为4%～10%。 几乎每10个人里面就有1个人拉屎不畅~ 图片来源于网络 今天我们就来和老友们来说说便秘的问题。 为什么会便秘？ 便秘一般分为： 「器质性」 和 「功能性」 两种。 功能性便秘： 就是我们很多人人的便秘原因，一般和饮食结构和年龄有关；比如 摄入粗纤维较少、运动少、喝水少、老年人消化功能变弱等。 器质性便秘： 这是 由于疾病的原因导致的便秘 ，比如：肠道肿瘤、肠扭转等肠道疾病。 怎么才算便秘？ 有的人一天不排便就觉得自己便秘了，但是便秘并不是这样判断的。 其实，对于便秘 ………………………………