主要观点总结
本文介绍了关于湿气的中医知识和治疗方法。文章提及湿邪分为内湿和外湿，其产生原因不同但相互影响。中医采用六种常用方法治疗湿气，包括化湿、利湿、渗湿、燥湿、收湿和胜湿。不同体质的湿气重的人需辨证治疗。文章还介绍了针对寒湿和湿热患者的艾灸、穴位按摩、足浴、药膳茶饮以及运动调理等方法。文章由福建中医药大学李灿东教授等专家支持。
关键观点总结
关键观点1: 湿邪的分类和症状
湿邪分为内湿和外湿，内湿主要症状为精神不振、头重如裹、四肢沉重等，外湿则与长期阴雨、久居湿地等有关。
关键观点2: 中医治湿的六种常用方法
包括化湿、利湿、渗湿、燥湿、收湿和胜湿，每种方法都有相应的药物和穴位治疗。
关键观点3: 针对不同体质的祛湿方法
寒湿和湿热患者需辨证治疗，包括艾灸、穴位按摩、足浴、药膳茶饮以及运动调理等。
关键观点4: 生活调理建议
寒湿患者锻炼强度应循序渐进，湿热患者锻炼强度可适当加强。饮食和保暖也是祛湿的重要因素。
文章预览
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 湿邪属外感六淫之一 体内湿气郁滞 停聚局部 导致 脾失健运 引发 精神不振 、 头重如裹 、 四肢沉重 等症状 中医认为 湿邪有内湿、外湿之别 虽产生原因不同，但常相互影响 湿邪 产生原因 内湿 饮食 不节 ，诸如 嗜食甘甜 、 过量饮酒 、 饥饱无常 或 贪凉饮冷 ，均易损伤脾胃。脾胃受损，水液运化、代谢和输布 功能失常 ，湿从内生，聚为湿邪，是为内湿。 内湿的形成除脾胃因素外，还与肺、肾的功能异常有关。 外湿 长期阴雨、久居湿地，或常冒雨涉水、从事水中作业，以及汗后未及时更换衣物等，皆可能使外界 湿气侵袭 人体。 中医治湿六法 化湿、利湿、渗湿、燥湿、收湿、胜湿，是中医治湿的常用六种方法。 ①化湿 ：常用佩兰、藿香、
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