总是下意识体贴照顾别人，要怎么办？

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生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 这是一位听友的询问，她说自己总是下意识照顾别人，有时候连自己也忽视。 你是否也跟这位听友一样呢？ 可能身边很多人都给你贴上： “暖男”或“知心姐姐”的标签。 因为你在跟别人相处时，总能关注到别人的需求，并恰时地满足他们。 这里的照顾不仅包括物质或生活上，还包括精神上。 比如： 你会关注到别人的情绪状态不太好，然后单独私下跟对方聊聊，给他安慰； 一群人在一起时，有人存在感很低，你会刻意把话题抛给对方，让对方也能自然地融入群体。 懂得照顾别人，当然是一个很好的品质，但是如果你过度把自己的关注放在别人身上，过度牺牲自己去满足别人，那么你就会不断被消耗，直至你的能量被耗尽。 之所以会这样， ………………………………