总是管不住嘴？试试剧烈运动！研究表明：运动能刺激身体产生一种代谢物Lac-Phe，其能显著抑制食欲并减少肥胖

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在当今社会，美食无处不在，诱惑也总是不期而至。无论是深夜刷手机时弹出的美食广告、吃播视频，还是朋友聚会时满桌的佳肴，我们常常在 “管住嘴” 和 “再来一口” 之间反复挣扎。通常就是，明明已经吃饱了，却还是忍不住把手伸向零食袋、奶茶杯...... 不过，大家有没有发现一种现象： 当我们经历剧烈运动后，例如高强度间歇训练（HIIT）或长距离跑步，那种对食物的渴望就会消失得无影无踪！ 这时候小编就在想，要是能把这种神奇的“运动后食欲抑制”效应制成一种减肥的“魔法药丸”就好了！ 为什么运动后反而会让人暂时失去食欲？这种看似矛盾的现象背后，究竟隐藏着怎样的生理机制？ 此前，一项由斯坦福大学、加州大学等研究机构联合开展的研究为我们揭开了这一谜团。研究发现， 剧烈运动能刺激人体合成一种名为Lac-Phe（N- ………………………………