【健康】最新研究！延寿效果最好的3项运动，居然没有跑步！

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“生命在于运动”，但你知道哪些运动有利于人长寿吗？ 《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。 游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险，跑步可减少罹患心血管疾病的几率，从而降低心脏病死亡风险。 　 受访专家： 西安体育学院健康科学系教授 苟波 北京体育大学运动生理学副教授 汪军 第一梯队：持拍运动 乒乓羽毛老少皆宜 英国的研究显示， 网球、羽毛球和壁球等持拍运动可减少47%的综合死亡风险 ，以及56%因心血管疾病死亡的风险。在我国，羽毛球、乒乓球的普及度高，网球、壁球也在逐渐流行开来。 持拍运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求 ………………………………