夜读｜爱自己的4个层次

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照顾自己 　　好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。 　　学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升自己。 　　身体是拼搏的本钱，健康是最大的底气，有了好身体，未来才有无限种可能。 接纳自己 　　生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。 　　不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。接纳自己的缺点，才会有改正的机会和可能；接受自己的局限，才能拥抱真实的人生。 　　坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足， 从内心接纳自己，不断完善自己， 你才会变得越来越好。 温暖自己 　　懂得爱自己的人，虽然知道生活总是平 ………………………………