全球统计公布！这9项运动不适合中老年人

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·——回复『  早安 』 ，诗词君送你一天好心情—— ◆   ◆   ◆ 八十聪明强健身，况从壮岁秉鸿钧。 功名富贵古亦有，无事归来能几人。 —— 宋·司马光 当你老了，头发白了，回想过去你最想拥有的东西是什么？ 问1000个人，会有999个人回答你：健康的身体。 没错，人到晚年，再多的财富，再大的权势也比不上一个能抵御疾病健康身体。 因此，不少人开始通过各种方式强健体魄，广场舞，太极拳，倒走... 但是，很多人对运动健身的正确方法总是一知半解，有时还会起到反作用，“伤”了身体。 近日，一份全世界公认的“9项不适合中老年人锻炼方法”公布啦！ 诗词君第一时间分享给大家，据说第五项做的人非常多，快来看看吧。 01 仰卧起坐 老年人做仰卧起坐，可能存在三大风险： 一是手臂力量不足，易拉伤； 二是大多少老年人 ………………………………