转给家人！经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？

主要观点总结

本文主要讨论了冬季开窗通风与紧闭门窗的差异，以及经常开窗通风的益处和注意事项。文章提到长时间紧闭门窗会导致室内空气污浊，增加健康风险，而开窗通风可以降低抑郁风险、使大脑更舒服、降低呼吸疾病风险。同时也介绍了开窗通风的正确方法，包括每天至少开窗两次、每次开窗时间不少于15分钟、气温低时窗户开小点以及形成空气对流等。

关键观点总结

关键观点1: 冬季长时间紧闭门窗的危害

长时间紧闭门窗会导致室内空气污浊，增加二氧化碳、细菌、灰尘等污染物含量，对健康不利。

关键观点2: 经常开窗通风的好处

经常开窗通风可以降低抑郁风险、使大脑更舒服、降低呼吸疾病风险。

关键观点3: 开窗通风的正确方法

每天至少开窗两次，每次开窗时间不少于15分钟，最好形成空气对流，气温低时窗户可以留一点缝隙。

文章预览

冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中。但也有人，不管多冷都会坚持每天开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？ 1 冬天完全闭门关窗不可取 如果冬天完全把门窗闭紧，其实是在把寒冷关在窗外的同时，也把污染空气关在了屋内。 实验验证，在10平方米的房间里，若让3个人同时在门窗紧闭的室内，3小时后，会使房间里温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。 长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病， 对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。 2 经常开窗通风好处多 ●降低抑郁风险 研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风大于5次与老年 ………………………………